產後四週階段性補身計畫
用嚴選及真愛，給您滿滿的三十天

【第一週】
以清除惡露、促進傷口癒合、恢復子宮肌能為主
1.可以使食用雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補。
2.豬肝有助於排惡露及補血去瘀。
3.魚(如鱸魚、鱺魚)與維他命C均有益於傷口癒合。
4.甜點有助於排惡露。
5.藥膳食補可以添加黃耆、茯苓、枸杞、紅棗等中藥材。

【第二週】
以防治腰酸背痛為主、增進乳汁分泌
1.調理目的在幫助產婦新陳代謝，恢復體力。
2.膳食部分與第一週大致相同，另增加食材腰花(豬腎)
與藥材杜仲，以強筋骨，防產後腰酸為主。

【第三、四週】
開始進補、加速身體機能恢復、增補氣血、
清火潤肺、養顏防老話為主。
1.膳食可開始使用麻油雞、酒。
2.補氣養血、安心神；讓產婦們有紅潤的氣色。
3.藥膳食補可用四物、八珍、十全等中藥材，另增加助於養顏
之食材(如海鮮、蝦貝類)與藥材。
4.可多攝取蛋白質與纖維質等，讓您做個漂亮媽媽！

最上品的調養莫過於上選的食材及藥材，
遵循古法，嚴選食材，配合調養週期精製

第1週
聖愈雞湯、元氣四神湯、當歸豬肝湯、鱸魚湯、花生燉
豬腳湯、薏仁黑豆、排骨湯、養生桂圓紅棗雞湯、青木
瓜燉排骨湯、番茄牛肉湯、玉竹燉雞湯、香菇雞湯、山
藥燉排骨湯、金針蛤蜊雞湯等20種輪替出餐。
第2週
杜仲豬腰湯、山藥百合雞湯、干貝燉雞湯、杜仲虱目魚
湯、通草排骨湯、牛蒡鮮魚湯、何首烏燉排骨湯、八珍
雞湯、當歸紅棗豬心湯、枸杞黃豆燉雞湯、四神豬腳湯
、腰果蓮子肚片湯、杜仲四物鱸魚湯、羊肉湯、等20種
輪替出餐。
第3週
四物養生燉雞湯、麻油雞湯、十全大補排骨湯、八珍雞
湯、何首烏雞湯、南瓜排骨湯、淮山芡實排骨湯、藥膳
養生麻油雞湯、山藥鮑魚雞湯、八珍鱸魚湯、栗子桂圓
燉排骨湯、四物鳳翼湯、粉光蔘香菇雞湯、百菇雞湯、
等20種輪替出餐。
第4週
養生肉骨茶、天麻鮮魚湯、麻油杜仲腰花湯、四物雞湯
、巴戟天豬腰湯、干貝蒜香鮮魚湯、桂圓紅棗麻油雞湯
、補腎健脾湯、黨蔘田雞湯、排骨黃豆銀芽湯、當歸淮
山栗子湯、烏豆海魚湯、十全羊肉湯、補血安神牛腱湯
、鮮魚花生木瓜燉湯、等20種輪替出餐。