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階段性補身計畫
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階段性補身計畫
產後四週階段性補身計畫用嚴選及真愛，給您滿滿的三十天
【第一週】
| 以清除惡露、促進傷口癒合、恢復子宮機能為主 |
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| １. |
可以使食用雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補。 |
| ２. |
豬肝有助於排惡露及補血去瘀。 |
| ３. |
魚(如鱸魚、鱺魚)與維他命C均有益於傷口癒合。 |
| ４. |
甜點有助於排惡露。 |
| ５. |
藥膳食補可以添加黃耆、茯苓、枸杞、紅棗等中藥材。 |
【第二週】
| 以防治腰酸背痛為主、增進乳汁分泌 |
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| １. |
調理目的在幫助產婦新陳代謝，恢復體力。 |
| ２. |
膳食部分與第一週大致相同，另增加食材腰花(豬腎)與藥材杜仲，以強筋骨，防產後腰酸為主。 |
【第三、四週】
| 開始進補、加速身體機能恢復、增補氣血、清火潤肺、養顏防老話為主。 |
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| １. |
膳食可開始使用麻油雞、酒。 |
| ２. |
補氣養血、安心神；讓產婦們有紅潤的氣色。 |
| ３. |
藥膳食補可用四物、八珍、十全等中藥材，另增加助於養顏之食材(如海鮮、蝦貝類)與藥材。 |
| ４. |
可多攝取蛋白質與纖維質等，讓您做個漂亮媽媽！ |